进阶力量训练

不管你是刚进健身房的新手还是卡了半年瓶颈期的进阶爱好者，打开Fitbod输入自己能完成的卧推重量、当前是要增肌还是刷脂，以及健身房或者家里能用到的哑铃、杠铃情况，它就会算出每组最合适的重量和间歇时间，练的时候每一步都有动画演示标准动作，每完成一组它会自动记录，下次训练就根据你这次的完成情况调整强度，现在全球已经有超过500万健身爱好者靠它规划训练，不用再瞎凑动作浪费时间。