心理自助

基于认知行为疗法打造的专业数字心理工具，提供免费结构化自助情绪管理课程，配套开通匿名同伴支持树洞社区，可供有情绪调节需求的用户完成系统学习，同时能与同类亲历者进行倾诉交流互助，获得科研支持的正规服务。

Anxiety Aid Tools是一款免费开源的专业焦虑舒缓工具集，整合了多款经科学验证的互动身心练习工具，帮助焦虑发作或情绪紧绷的用户快速调整状态，重获内心平稳。所有工具无需注册即可直接使用，源码开放可自由查阅分发，适配各类终端设备打开即用。